Mereka mengatakan bahawa gastritis berkembang kerana pemakanan yang tidak betul, sejauh mana ini benar?
Bagaimana cara makan dan bermain sukan dengan gastritis, apa yang boleh dan tidak boleh dilakukan dengan gastritis?
Gastritis akut dan kronik, bentuk yang terakhir lebih biasa, orang-orang dari segala usia rentan terhadapnya. Gastritis kronik berlaku kerana keasidan persekitaran di perut yang tinggi, serta jangkitan dengan bakteria Helicobacter. Pembawa jangkitan Helicobacter pylori dapat dijumpai pada 80% orang dewasa, kehadirannya tidak menunjukkan adanya gastritis, penyakit ini hanya berkembang dalam keadaan tertentu, termasuk kekurangan zat makanan.
Orang yang bekerja shift, pelajar dan pekerja pejabat lebih mudah terkena gastritis kronik, masalah mereka adalah kekurangan diet. Biasanya, orang pergi ke doktor hanya jika mereka mempunyai gejala yang jelas - sakit, kepahitan di mulut, pedih ulu hati, biasanya tidak ada yang memperhatikan gejala yang kurang jelas, tidak akan pernah terjadi pada siapa pun untuk meminta pertolongan dengan rasa berat dan perasaan kenyang di perut. Gastritis akut adalah peningkatan penyakit setelah pengambilan makanan dan minuman yang merengsakan lapisan perut.
Bagaimana cara makan dengan gastritis?
Prinsip utama mengatur makanan untuk gastritis adalah keteraturan, jika tidak ada kemungkinan makan penuh, maka anda harus membuat makanan ringan yang tepat. Di luar masa eksaserbasi, buah-buahan dan sayur-sayuran segar dapat dijadikan makanan ringan; jika terjadi eksaserbasi, sayur-sayuran dianjurkan untuk dimakan hanya dalam rebusan. Roti gandum, nasi, atau soba baik untuk makanan ringan, tetapi makanan buatan sendiri adalah makanan ringan terbaik. Semua bijirin, serta daging dan telur tanpa lemak akan berguna. Gula-gula mesti ditinggalkan, terutama semasa eksaserbasi, satu-satunya pengecualian adalah marmalade.
Makanan yang dimakan pada waktu petang mesti dicerna sebelum tidur, jika tidak, hempedu boleh dilepaskan ke kerongkongan dan merosakkannya. Anda boleh minum kopi hanya dalam jumlah yang sangat sederhana dan hanya selepas makan; dalam beberapa keadaan, minum kopi bermanfaat, kerana minuman itu mempunyai kesan koleretik. Minum alkohol untuk gastritis dikategorikan sebagai kontraindikasi, terutama untuk bir, setelah meminumnya di dalam perut, persekitaran yang baik diciptakan untuk pengembangan bakteria Helicobacter. Di antara ubat-ubatan rakyat untuk gastritis, sering terdapat cadangan penggunaan soda, penggunaannya mempercepat pembuangan hempedu, jadi rawatan seperti itu tidak sesuai.
Bagaimana untuk bermain sukan dengan gastritis?
Orang yang menderita gastritis memerlukan latihan fizikal yang sederhana, seperti orang lain, beban membolehkan anda menjaga kesihatan badan anda. Beban daya dikontraindikasikan di mana tekanan intra-perut meningkat, misalnya, barbell mengangkat. Beban yang berlebihan boleh menyebabkan perpindahan organ dalaman; pada saat-saat memburukkan lagi, tidak diinginkan untuk mengepam mesin tekan dan mempengaruhi bahagian perut. Terapi fizikal dan berenang akan sangat membantu.